Consideraciones a saber sobre culpa por no haber hecho más
Consideraciones a saber sobre culpa por no haber hecho más
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En medio del arrepentimiento, florece la esperanza de un nuevo manifestación, donde el perdón y la reconciliación puedan destapar paso a un amor renovado y fortalecido.
En este sentido, la reestructuración cognitiva es una de las técnicas psicológicas para superar una ruptura amorosa que te ayuda a cuestionar pensamientos automáticos y a reemplazarlos por otros más equilibrados y realistas.
Se experimenta un afecto gafe cerca de uno mismo, hay arrepentimiento y una planificación futura. Es sostener, quien más y quien menos se dice aquello de
Perdónate a ti mismo por lo que has hecho, lo que piensas y como ha impactado todo ello en los demás.
El arrepentimiento se manifiesta en la nostalgia de lo que pudo haber sido y en el deseo sincero de reparar el daño causado.
Muchos, desde pequeños, hemos vivido siempre con el “pórtate acertadamente”, con el «si haces esto me harás sufrir», con el «con todo lo que he hecho por ti», con el «te Propietario tanto que si haces esto me harás sufrir», que hemos interiorizado a fuego el sentirse culpables cuando no haces lo que se prórroga de ti.
"Me duele en el alma haberte herido con mis palabras, ojalá pudiera retroceder el tiempo y evitar causarte ese dolor."
Además, siempre estará la excusa de salir con los amigos o de hacer cualquier cosa que no implique estar contigo porque aunque no serás importante en la vida de tu pareja.
Cuando nos sentimos aceptados y amados por quienes somos, somos más propensos a explorar nuevos aspectos de nosotros mismos, a tomar riesgos y a perseguir nuestros sueños con valentía.
En el contexto del amor, la motivación para cambiar puede surgir de diferentes razones. Una de las principales es el deseo de mejorar la relación con la pareja.
No puedes creer que no tienes derecho a equivocarte, no puedes pensar que no intentas siempre hacer las cosas lo mejor que puedes y sabes, en función de tu naturaleza y proceso personal.
En estos casos, es importante entender que hay que iniciar por aprender a valorarse a individuo mismo, y esto es poco en lo que la otra persona puede participar, pero no podemos necesitar de su implicación, porque esta dependencia fomentaría esas inseguridades. La autoestima es poco que no puede servir de otra persona.
Dejar de sentirte culpable por el error y dejar de sentirse responsable de la ventura de los demás y si de la tuya, es madurar, es crecer, es ponerse al día y es prudencia.
Reestructuración cognitiva La reestructuración here cognitiva se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento que pueden ser destructivos o desadaptativos.